Sov godt-kurs

Kurset er for deg som strever med insomni eller lettere grader av søvnvansker, og som ønsker å forbedre søvnkvaliteten uten bruk av medikamenter.
Kurset er utviklet av Helsedirektoratet og er basert på kunnskap fra Nasjonal kompetansetjeneste for søvnsykdommer, Folkehelseinstituttet og Norsk Forening for Kognitiv Terapi.

Kursholdere: Torunn S. Aarebru, Siri H. Odden og Kristi Westerbø Sted: VLMS, Bagn (fordeling avhenger av påmeldingene)

Kontakt Nord-Aurdal: 94 15 25 16 Kontakt Sør-Aurdal: 90 19 61 32 Påmeldingsfrist: 8. oktober 2025
Kurset er gratis, inkluderer servering og kursverktøy, maks 12 deltakere, 18+